11 de mayo de 2011
Documento sobre bebidas para el deportista
Os dejo un enlace al documento "Consenso sobre bebidas para el deportista. Composición y pautas de reposición de líquidos", un artículo de la federación española de medicina del deporte. Creo que es muy interesante y nos será de mucha ayuda para realizar el Desafío Canal de Castilla sin tener problemas de deshidratación.
Saludos.
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La nutrición deportiva es el combustible que impulsa tu rendimiento. Cada comida es una oportunidad para optimizar tu cuerpo y alcanzar tus metas deportivas. Desde la elección de los macronutrientes hasta la hidratación adecuada, una dieta equilibrada es esencial para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu resistencia. ¡Asegúrate de darle a tu cuerpo lo que necesita para alcanzar la cima de tu juego!
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